Themis Martínez, la ciclista con objetivos claros
Con tan solo 19 años, la ciclista Themis Martínez ha forjado una carrera sobresaliente, destacando tanto en competencias locales como en escenarios internacionales. Originaria de Morelos, ha llevado su autoexigencia y disciplina más allá de los objetivos inmediatos, apostando también por metas a largo plazo. Su sueño: primero, llegar a los Panamericanos, después conquistar los Juegos Olímpicos.
Con el deporte como herencia familiar, Themis lleva el campeonato en la sangre. Aunque no compartimos con ella la experiencia sobre el asfalto, sí tuvimos la oportunidad de conversar y conocer más sobre sus logros, sus planes a futuro y los retos que enfrentan las ciclistas y en general, las deportistas de esta disciplina, en el estado.
De la alberca, a la pista y al manubrio
Themis Martínez no recuerda una vida sin deporte. Desde que tenía apenas año y medio, su rutina incluía clases de natación. A los ocho, ya competía. Y hoy, con 19 años, ha representado a Morelos en múltiples competencias.
LJM: Platícanos sobre el comienzo de tu camino en el deporte. ¿Empezaste en natación cierto? Luego te cambiaste al triatlón.
T: Mis papás fueron deportistas, siempre he tenido un desarrollo en el deporte, entonces han estado conmigo en toda mi trayectoria. El cambio de disciplina no fue planeado, a los once años, tras años dedicada a la natación, ya me sentía estancada, entonces mi entrenador me dijo: ‘¿Cómo ves si lo intentamos?’ Yo ni sabía qué era un triatlón y le dije que sí. Y sin haber entrenado más que natación, corrí mi primer triatlón… y quedé en segundo lugar. Desde ahí me empezó a gustar la experiencia, me motivó mucho.
LJM: ¿Qué dirías que fue lo más desafiante al cambiar tu entrenamiento?
T: La natación, aunque trabaja todo el cuerpo, se practica dentro del agua. Eso hace que al cuerpo este “aguado”, es decir, que le falta esa resistencia sobre tierra firme. Cuando me cambié al triatlón, lo más complicado fue trabajar la fuerza, especialmente en las piernas, que es fundamental tanto para el ciclismo como para correr. Combinar los entrenamientos de fuerza con la natación no fue sencillo, sobre todo con sesiones dobles, en la mañana y en la tarde. Pero algo que me ayudó bastante fue haber nadado toda mi vida. La natación te desarrolla una gran capacidad pulmonar, y eso me sirvió mucho al empezar a correr. Así que, aunque fue un proceso exigente, la natación me dio una base sólida para el triatlón.
Esfuerzo y determinación en sus primeras competencias
Themis también probó suerte en el atletismo. Llegó a competir a nivel estatal representando a su escuela, pero pronto se dio cuenta de que esa no era del todo su pista
LJM: ¿Cómo fueron tus primeras competencias en ciclismo?
T: Empecé en un serial aquí en la cementera, yo tenía como 15 años. Me ponía muy nerviosa, porque venir de la natación es muy diferente. En el ciclismo hay riesgo de caídas, vas a mucha velocidad, y en un retorno puedes perder el control. Pero las competencias de natación me ayudaron a mantener la calma. A los 16 hice mi primer macro regional rumbo a la Olimpiada Nacional. Fue mi primera competencia fuera del estado y estaba muy nerviosa.
LJM: ¿Cómo se lidia con la presión y ese nervio?
T: Fue complicado porque viajé sola, sin mis papás, aunque iba con mi entrenador y el equipo de Morelos. Corrimos 70 kilómetros en ruta. Nos tocó arrancar a las ocho de la mañana y rodamos casi tres horas, con mucho calor y humedad. Fue muy duro, pero logramos clasificar. Esa fue mi primera Olimpiada Nacional en Aguascalientes. Quedé en el lugar 25 a nivel nacional. Estaba feliz, mi entrenador también. Desde ahí, la bici me atrapó por completo.
“No hay categorías femeniles en muchas carreras”
Themis nos comenta que la única manera de entrar distancia es salir a rodar a la carretera. Pero lamentablemente se ha encontrado con una cultura vial hostil; que sin respeto le han arrojado cosas. Pero, más allá de los peligros del camino, había otro obstáculo: la ausencia de mujeres en las competencias
LJM: Cuéntanos sobre los retos a los que te enfrentaste.
T: Al principio, los principales retos fueron en la carretera. A veces no me podían acompañar y tenía que salir a rodar sola. Eso es complicado, porque muchos autos no respetan a los ciclistas, y hay personas que también te molestan o no te toman en serio. Con el tiempo aprendes a lidiar con eso, pero al principio sí fue difícil.
Otro gran reto fue que en Morelos no hay muchas ciclistas mujeres. Éramos muy pocas. No existían categorías femeniles en muchas competencias, y eso limitaba las oportunidades. Poco a poco se empezaron a organizar más carreras para mujeres, y eso ayudó mucho. Aún no somos muchas, pero ya se ha visto más participación, y eso también ha elevado el nivel de las competencias.
Pese a los obstáculos, las victorias son más
No hay un solo momento que defina la carrera de Themis Martínez, sino una suma de logros que han construido su camino. Entre ellos, destaca la clasificación a sus primeras Olimpiadas Nacionales. No una, sino cinco veces consecutivas logrando colarse entre los 20 mejores atletas del país.
LJM: ¿Cuál dirías que ha sido tu triunfo más significativo, tanto a nivel nacional como internacional?
T: No tengo un solo triunfo como tal, han sido varios. A partir de mi experiencia en mi primera Universiada en Aguascalientes, empecé a interesarme más por los campeonatos nacionales, especialmente los que se hacen en Veracruz, donde hay buenas rutas y un velódromo que permite organizar eventos de alto nivel. Ese fue un punto clave, porque comencé a controlar mejor los nervios y a entender cómo se corre en un pelotón con 50 chicas, donde el contacto es constante. Me ayudó a crecer mucho como atleta.
LJM: ¿Y en el plano internacional?
T: El año pasado fui a mi primer Mundial en España. La competencia fue muy dura, pero también muy emocionante. Al principio, estaba completamente nerviosa: lloraba, me dolía el estómago, sentía que no tenía fuerza. Pensaba que no iba a competir bien, pero al final me fue excelente. Quedamos en el Top 10 a nivel mundial, y eso me devolvió la confianza. A veces uno quiere tirar la toalla, pero ver que se logran estas metas te renueva por completo.
LJM: ¿Qué eventos han sido parte de tu preparación más reciente?
T: Este año he competido en triatlones en Campeche y Oaxaca, lo que forma parte de mi preparación para eventos mayores. También participé recientemente en el Triatlón Xel-Há 2025, que lleva 39 años realizándose y es internacional. Ahí compiten atletas de Canadá, Estados Unidos, Alemania, Colombia, Perú, Costa Rica y Puerto Rico. En mi categoría había entre 30 y 35 competidoras. Fue una prueba muy exigente, pero logré mejorar mi tiempo y quedar en tercer lugar.
La experiencia del Mundial en España. “Hace falta respaldo a los deportistas”
Su participación en el Campeonato Mundial no solo representó un reto deportivo, sino también personal. Enfrentarse a una competencia de talla mundial, con las mejores atletas del planeta, le permitió conocer su verdadero nivel y trazar nuevas metas.
LJM: ¿Notas diferencias entre el deporte en Europa y en México?
T: El nivel de competencia es muy diferente en Europa. Me ayudó a ver qué tan lejos estoy de una medalla y qué debo trabajar para estar ahí peleando. Allá los atletas tienen todo: apoyo, becas, permisos escolares. Aquí a veces ni siquiera te dan permiso de faltar un día para ir a competir. Aun así, creo que si tuviéramos las mismas condiciones, podríamos ser iguales o mejores. Nos hace falta más respaldo.
También allá están siempre compitiendo, y eso les permite mantenerse en un nivel alto. Aquí en México nos faltan más competencias. Debería haber más eventos para que podamos medirnos y mejorar constantemente.
Con un pedal hacia delante y el objetivo en la mira
LJM: ¿Cuál es tu próximo reto y cómo te estás preparando?
T: El 19 de octubre es el Campeonato Mundial en Australia , así que me voy a ir diez días antes para adaptarme al cambio de horario. En total estaré fuera unos quince días. Para llegar bien preparada, estamos aumentando la intensidad del entrenamiento. Tenemos todavía algunos eventos nacionales en puerta, como la Olimpiada Nacional y triatlones en Veracruz, Ciudad de México y Querétaro.
LJM: ¿Cómo es tu rutina de preparación ahora que compites en la categoría élite?
T: Es una categoría sin límite de edad, así que la exigencia es altísima. Estoy entrenando en doble sesión todos los días, descanso los sábados, y los domingos tengo la sesión más larga, de siete a once de la mañana. También estoy metiendo más carga en el gimnasio, especialmente en fuerza, y ajustando la preparación en bici y natación. Después de estos eventos, vamos a subir un poco más la carga y luego hacer un descenso para llegar al Mundial en el mejor estado posible.
Ninguna barrera puede detener a una mujer morelense
Para Themis Martínez, el ciclismo no solo se trata de potencia física o velocidad, sino también de conciencia y atención constante. Con una gran claridad, Themis ofrece un mensaje directo a quienes buscan iniciarse en este deporte: no es necesario tener una bicicleta de alto rendimiento desde el primer día. “Yo les recomendaría que hicieran un poco de fuerza y cardio. Correr diez o veinte minutos les abre los pulmones, y ejercicios simples como sentadillas, desplantes o brincar la cuerda pueden marcar la diferencia. No necesitan gimnasio para empezar, solo constancia y ganas”.
En un país donde el talento deportivo frecuentemente camina más rápido que el apoyo institucional, la historia de Themis refleja no solo esfuerzo, sino una visión generosa hacia el futuro: formar parte de una generación que, con o sin respaldo, se prepara con carácter, con estrategia y convicción.
